マインドリセット＊大事な睡眠・・☆

〜奈良県・吉野に流れる美しい高見川〜

京都はうだる様な暑さが連日続いています・汗。

夏となれば昔から背筋が凍る『怪談話』が

納涼気分を味わえる風物詩の一つですよね。

emyも今までお客様からゾッとするよなお話を

沢山お聞きして来ました。

（個人的には苦手です・笑）

中には思い込みや勘違いもありますが、

時にどう考えても現実とはかけ離れている

摩訶不思議なお話もお聞きする事があり、

そんなエピソードを読み解いていると

見えない世界って本当にあるんだな〜・・

としみじみ感じる事もしばし。

幽霊・生き霊・地縛霊・ポルターガイスト・・etc

この世の中、怪奇現象は色々とありますが、

その中で最もマインドとの

関係が深い、怪奇現象は

金縛り！！

『金縛り』とは寝ている時に

ふと目が覚めると全身が凍った様に

全く動かない！

そして焦って動かそうとすると

益々固まってしまう。

それだけだと良いのですが、

『金縛り』に遭っている時、

寝室や足元、枕元に何かの気配を感じる・・

実際に見ず知らずの人影を見る・・

などなど、遭っているご本人は

恐怖のどん底に突き落とされ、

『金縛り』が溶けると

汗がびっしょりの状態！

そんな金縛りはこの時期だけでは

ありませんが

何度かご相談を受けた事がありました。

本当に霊の仕業？？

たま〜に、摩訶不思議な

結果が出る事がありますが

『金縛り』にかかってしまう方々の状態に

ある共通点があります。

それは・・

眠る前に考え事をするクセがある。

悩みは寝て忘れよう・・と言う発想。

仕事が忙しくて神経が高ぶっている。

環境が変わってストレスを抱えている。

睡眠時間が不規則である。

大きく取り上げてこの5点があります。

そう・・この5点は身体は

眠りに入っているのに

頭の中は起きている状態・・

なので何度か

『金縛り』に遭う方の心の中を覗くと

『金縛り』に遭う時の心は不安でいっぱい・・

そして夢の世界が幻覚となって

実際起こっているように

感じたり ちょっとした痛みや感覚も

何十倍に増したりと

深層心理が

心の中を飛び出して現実の状態と

ミックスされてしまうんですね。

そして一度『金縛り』の恐怖を

経験してしまうと

また遭うんじゃないか・・

自分は霊媒体質じゃないか・・

と悩みや不安がループして

またしばらくすると金縛りに遭ってしまう・・

と言う悪循環になってしまう事もあります。

『睡眠』

は本当に一日の疲れや身体を休めるのに

とても大切な事・・

出来ればベッド or おふとんに入られる時は

ー寝る事に集中して何も考えない！ー

など兎に角眠る事だけを考えるように

クセを着けて頂けると

『金縛り』の数も減って来て

気力・体力共に戻ってきます。

それと安眠を促す為の環境も大切！

近年『良い睡眠』に関して多くの研究内容が

発表されています。

マインドリセットの為にも

『快眠』はとても大切な要素です。

寝苦しい夜が続いてしまう夏、

『快眠』が出来る様に色々と工夫したい所です。

枕、マットレス、など

様々な快眠グッズも販売されている中、

因みにemyは

頭を冷やす・内臓を冷やす事を実践しています。

寝る前に冷水やノンカフェインの麦茶を

コップ１杯飲んでから寝る！

頭の中がごちゃごちゃして中々、寝付けない時は

冷えピタをおでこに貼って寝る！

脳内を冷やし、冬眠状態に近づけると

快眠に繋がりますのでオススメですよ。

後は無理をして寝ようとしない。

眠れないのであれば

良い意味で諦めが入った方が

意外と逆効果で

気がつけば寝落ちする事があります。

そして睡眠不足だと

次の日が辛かったりしますけれど、

体力的な消耗はその日の夜に

快眠へと繋げてくれる場合もあります。

現在、大リーグで活躍中の

大谷翔平選手が『睡眠』を何よりも

大切にしている事で

パフォーマンスをアップさせていますよね。

なんだか納得！

疲労回復もあると思いますが、

何よりマインドリセットが上手く

出来ているのだと思います🎵

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